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禁煙することのメリットはなんと言っても肌への影響。 そうじゃありません? それに禁煙すると手持ち無沙汰になるんですよね。 やめるんならすぱ〜〜〜っとやめりゃあいいじゃん。 |
いいのか?こんなんで? いや、いいのだ。 朝、コーヒーを飲みながらの一服。 うまいんだ。これが。 そう思ってる人って多いはず。 だけど禁煙するといいこともあるんだよね・・・ |
これって捨てがたい条件だよねぇ。 あぁ・・・そう思いながら一服・・・ふぅ・・・
で、こんな我がままなのがありました。 |
禁煙草 <セット内容>禁煙草110本、携帯用ケース(12本用)、使用説明書
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各 ¥9,800 |
毎日吸う煙草の半分を代用品にすれば半分禁煙できるわけだし、それで徐々に吸いたくなくなればめっけもん。 ならば、ちょっと試しにやってみましょうかねぇ。 |
日 | 一日使用量 | 実践 |
〜3日目 | 15本前後 | 禁煙スタート タバコの代わりに禁煙草を吸う。 タバコが吸いたくなったら禁煙草を吸ってください。 |
4日〜7日目 | 10本前後 | 禁煙草の一日喫煙量を少しづつ減らしていきましょう。 禁断症状が現れる時期ですが、禁煙草があれば安心です。 |
8日〜10日目 (2週目) |
5本前後 | この時期からは禁煙草も2〜3服で終わらせるように努力しましょう。 |
11〜15日目 (2週目) |
2〜3本 | 禁煙に自信がついてくる時期です。 この時期タバコ一本ぐらいは大丈夫だろうと思うのは禁物! 禁煙の状態が元に戻ってしまいます。 |
16〜21日目 | 1〜2本 | これからは本人の意思だけで禁煙になります。 最後までがんばりましょう。 |
3週間以後 | 0〜1本 | 本人の意思だけで禁煙草もやめられます。 |
1日20本タバコを吸う人を基準 |
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