アンチエイジングとウェルネス

ウェルネスとは運動をして汗を流すことではなく、それまでの生活習慣を見直し改善することで健康を維持することです。ダイエットでウェイトコントロールや体型コントロールをするのは勿論、ウォーキングなどの軽い運動・エクササイズ、体内に蓄積した毒素を体外に追い出すデトックスやアロマテラピー、入浴法、マッサージ、骨格の矯正、サプリメントなどからだにいいことを取り入れて健康を維持するのがウェルネス。からだによくて健康が保てるということはすべてウェルネスでありアンチエイジングに直結してきます。

このページではアンチエイジングを目指したウェルネスの考えを基本にアンチエイジングに繋がるダイエット方法やボディケア、健康を維持しながら若さを保つ方法を提案して参ります。