食べ物がアンチエイジングの基本

美容も健康もアンチエイジングも、すべて食べ物が基本です。

いくつになっても若さを保っている人に聞くと「何も特別なことをしてないのよ。」と言われるのですが、よくよくお話を聞いてみると食事のバランスにとても気を配っていたり、肌にいいものが大好物だと言う人の多いことに気づきます。食事という生活習慣の中で自然なアンチエイジング対策を知らず知らずのうちに行っていたのでしょう。

私もそういった方々の食事を真似しているうち、トラブルだらけの肌がとてもコンディションよ整ってきました。

バランスの取れた食事や血液をさらさらにする食事、抗酸化作用のある食事など肌やアンチエイジングに繋がる食事は積極的に取り入れたいものですね。