女性特有のからだの周期を見据えたダイエット

　ダイエット特集

女性の体は排卵があるためホルモンのバランスが微妙に変化するがあり
その影響で新陳代謝にもリズムができ、痩せやすい時期と痩せにくい（太りやすい）時期が繰り返されます。

この生理周期のリズムには５つの周期があります。
排卵期、排卵前後期、黄体期、生理前期、生理期の５つです。

黄体期から生理期は新陳代謝が落ち、むくみやすく体調が不安定に。
肌のトラブルもこの時期におこりやすくなります。
この時期は代謝が低くなっているため、ダイエットをしても痩せにくいのです。
無理にダイエットして体調をさらに崩してしまっては肌のためにもよくありませんね。

逆に排卵期、排卵前後期の約２週間は、新陳代謝が活発になり肌にも透明感がでてきます。
いったんむくんだものもす～っと引けてきます。
肌のコンディションもいい時期なので、積極的にスペシャルケアをすればバッチリ効果が得られます。
新しい化粧品を試すのはこの時期がおすすめです。

そうなんです！
新陳代謝の活発なこの時期（およそ2週間）が痩せやすいのです。
排卵期のちょっと前から2週間がダイエットのチャンス。
ダイエットをするならこの痩せやすいタイミングを利用すれば効率が上がります。

排卵期をチェックするもの　データを残せる体重計

レディデイは、唾液をテスターにつけて覗くだけで排卵期のチェックが可能な携帯型の排卵期チェッカーです。。（排卵の３，４日前からわかります）。

手のひらサイズですが、基礎体温を210日分まで自動記録し、自動的にグラフも作成します。体調などをメモでき、妊娠しやすい時期をマークで知らせたり、妊娠の可能性、体調トラブルを早期にお知らせする機能もついています。

約7ヵ月間(210日)の測定値データを自動記録し、1生理周期(最大40日間)の検温値グラフを大型画面に見やすく表示します。

楽な姿勢で正確に部位別(右腕・左腕・右足・左足)と全身測定ができます。全身と部位別測定では、それぞれの筋肉量と体脂肪率がわかり、全身測定では、基礎代謝量・内臓脂肪レベル・推定骨量・体水分量・体重がわかります。最大3年分の測定結果が記録できます。

01/16/2006

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