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腸内洗浄はもともとは病院で行われていた治療方法でした。

腸内に温水を注入し、腸内にへばりついている宿便を洗い流す方法です。
人によって量は違いますが、１〜２キロほど排出されます。
腸内をキレイにし正常にすることで、水分の吸収もよくなり便秘が解消されます。
また腸内がキレイになったことで微量で代謝機能アップに貢献するビタミンやミネラルの吸収がよくなり、食べてもきちんと代謝される体質に改善されます。

腸内洗浄を行うと有害物質も排出されるので、肌荒れや吹き出物が解消され、肌がしっとりなめらかになってきます。

家庭で行う腸内洗浄は飲んで排出する方法と、肛門から注入して排出させる方法があります。
どちらも、排出するまでの間リラックスできる時間を確保して行うことになります。

行ったあとは腸内に善玉菌を増やしてあげると宿便が溜まりにくくなるので、ビフィズス菌の入った発酵食品を毎日摂るとよいでしょう。